Nová poradňa: Spýtajte sa anonymne, na vaše otázky odpovedá psychologička

Trápia vás úzkosti či depresia? Neviete sa vysporiadať so samotou či naopak prílišnou pozornosťou okolia? Netušíte, ako sa pohnúť ďalej po rozvode? Spýtajte sa v našej bezplatnej psychologickej poradni.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: unsplash.com)

Máte otázku na psychológa? Spýtajte sa anonymne tu alebo mailom na jana.wurstova@petitpress.sk.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Na čitateľské otázky odpovedá klinická psychologička a koučka Mgr. Zuzana Šofraneková.

Moja mama je 78-ročná pani a už roky trpí úzkosťami a depresiou. Jediné, čo od psychológa dostáva, sú lieky. Aké máme možnosti pre ňu vybaviť aj inú terapiu? Na koho sa obrátiť? A aký typ pomoci odporúčate? Je možné nájsť terapiu hradenú zdravotnou poisťovňou? Skúsila online terapiu, ale tá bola neefektívna. Chodíme za mamou tak často, ako je to možné, ale my, jej deti, nie sme psychológovia.

SkryťVypnúť reklamu

V tomto momente je dôležité rozlišovať klinického psychológa a psychiatra, čo si mnoho ľudí pletie kvôli názvom. Psychiater je lekár, špecialista na psychické ťažkosti, ktorý predpisuje lieky (pravdepodobne ste navštívili jeho). Klinický psychológ je špecialista, ktorý sa venuje psychodiagnostike a rozhovorom. Psychológovia lieky nepredpisujú.

Mnoho klinických psychológov má aj psychoterapeutické vzdelanie, čo znamená, že sa venujú psychoterapiám. Odporúčam, aby ste s mamou navštívili klinického psychológa, resp. psychoterapeuta. Psychoterapie sú hradené zdravotnou poisťovňou, ale nie všetci odborníci sú zazmluvnení, preto sa na to dopredu opýtajte. V opačnom prípade cena za psychoterapiu sa pohybuje cca 30-60 eur...

Súvisiaci článok Zraniteľnosť a dôverčivosť seniorov zneužívajú podvodníci aj vlastní príbuzní

Depresia má rôzne stupne závažnosti. Vždy je vhodné navštíviť psychiatra, aby posúdil, nakoľko je nutná psychofarmakologická liečba. Vy ako rodina môžete byť nápomocní podporou a pochopením. Často sa stretávame s tým, že rodina sa snaží situáciu „nadľahčovať“, neberie vážne či dokonca neverí blízkemu, že depresiu či úzkosť skutočne prežíva. Niekedy sa ho snažia presvedčiť, že sa nemá prečo cítiť zle, alebo ho začnú porovnávať s niekým iným, kto je na tom horšie.

SkryťVypnúť reklamu

Nič z toho nepomáha, dokonca to môže situáciu zhoršiť. Niekedy je lepšie len vypočuť, nekomentovať, neargumentovať a vyjadriť plnú podporu a lásku. Zároveň by som sa opýtala jej, čo by od vás potrebovala, ako by ste jej mohli pomôcť. Keď sa stav stabilizuje, riešila by som s ňou a psychoterapeutom, čo v živote zmeniť, aby sa tieto stavy nevrátili. Dôležitá je tiež zdravá životospráva, pravidelný spánok a pohyb. Mamičke želáme skoré uzdravenie.

Vedeli by ste mi poradiť, ako robiť veci lepšie bez odbiehania? Pochádzam z rodiny, kde boli ´multitasking´ a zmena programu veľmi časté. Na jednej strane je to v poriadku, ale potrebovala by som sa zlepšiť v rutinných veciach, naučiť sa neodbiehať od práce alebo od hry s deťmi. Príde mi, že niekedy neviem dlhodobo udržať pozornosť. Ďakujem.

SkryťVypnúť reklamu

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným MYregiony.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C974A na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Regióny

Komerčné články

  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 14 504
  2. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 355
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 3 767
  4. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 3 510
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 3 030
  6. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 838
  7. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 547
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 359
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Ján Valchár: Delúzia svätých Cyrila a Metoda
  2. Štefan Šturdzík: Rudo narazil a musí platiť.
  3. Jozef Huljak: Peru sa rozhodlo nakúpiť 24 nových bojových lietadiel Gripen E za 3,5 miliardy dolárov – modernizácia alebo nevyhnutnosť?
  4. Erika Telekyová : Talianska letná romanca ako od Pilcherovej
  5. Martin Fronk: Kálmán Mikszáth: Slovenský Palócz, čo vedel písať lepšie než kráľ rozprávať
  6. Otilia Horrocks: Ticho, ktoré bolí viac než zákaz
  7. Ivan Čáni: Ten atentát nám bol čert dlžný.
  8. Martin Halás: Vypískali sme aj Čaputovú a Hegera. A nikto sa tým nechválil
  1. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 27 393
  2. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 18 407
  3. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 18 259
  4. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 17 802
  5. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 10 772
  6. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 7 649
  7. Ján Valchár: Poslušne hlásim, som doma! 5 497
  8. Vladimír Bojničan: Z Devína sa stáva festival kléro-fašistických príšer 5 477
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej.
  2. Věra Tepličková: Východná alebo Keď má orientácia na všetky štyri svetové strany trhliny
  3. Marcel Rebro: Nad Kyjivom znovu tma: keď rakety vyvracajú slovenské lži
  4. Roman Kebísek: Kuzmány, Radlinský, Štúr, Pauliny-Tóth chceli ruštinu ako spoločný jazyk Slovanov
  5. Post Bellum SK: Nicholas Winton zomrel pred desiatimi rokmi. Jeho príbeh zostáva inšpiráciou dodnes
  6. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  7. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  8. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.
  1. Ján Valchár: Delúzia svätých Cyrila a Metoda
  2. Štefan Šturdzík: Rudo narazil a musí platiť.
  3. Jozef Huljak: Peru sa rozhodlo nakúpiť 24 nových bojových lietadiel Gripen E za 3,5 miliardy dolárov – modernizácia alebo nevyhnutnosť?
  4. Erika Telekyová : Talianska letná romanca ako od Pilcherovej
  5. Martin Fronk: Kálmán Mikszáth: Slovenský Palócz, čo vedel písať lepšie než kráľ rozprávať
  6. Otilia Horrocks: Ticho, ktoré bolí viac než zákaz
  7. Ivan Čáni: Ten atentát nám bol čert dlžný.
  8. Martin Halás: Vypískali sme aj Čaputovú a Hegera. A nikto sa tým nechválil
  1. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 27 393
  2. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 18 407
  3. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 18 259
  4. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 17 802
  5. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 10 772
  6. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 7 649
  7. Ján Valchár: Poslušne hlásim, som doma! 5 497
  8. Vladimír Bojničan: Z Devína sa stáva festival kléro-fašistických príšer 5 477
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej.
  2. Věra Tepličková: Východná alebo Keď má orientácia na všetky štyri svetové strany trhliny
  3. Marcel Rebro: Nad Kyjivom znovu tma: keď rakety vyvracajú slovenské lži
  4. Roman Kebísek: Kuzmány, Radlinský, Štúr, Pauliny-Tóth chceli ruštinu ako spoločný jazyk Slovanov
  5. Post Bellum SK: Nicholas Winton zomrel pred desiatimi rokmi. Jeho príbeh zostáva inšpiráciou dodnes
  6. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  7. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  8. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.
SkryťZatvoriť reklamu