Pondelok, 5. december, 2022 | Meniny má Oto

Nová poradňa: Spýtajte sa anonymne, na vaše otázky odpovedá psychologička

Trápia vás úzkosti či depresia? Neviete sa vysporiadať so samotou či naopak prílišnou pozornosťou okolia? Netušíte, ako sa pohnúť ďalej po rozvode? Spýtajte sa v našej bezplatnej psychologickej poradni.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: unsplash.com)

Máte otázku na psychológa? Spýtajte sa anonymne tu alebo mailom na jana.wurstova@petitpress.sk.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Na čitateľské otázky odpovedá klinická psychologička a koučka Mgr. Zuzana Šofraneková.

Moja mama je 78-ročná pani a už roky trpí úzkosťami a depresiou. Jediné, čo od psychológa dostáva, sú lieky. Aké máme možnosti pre ňu vybaviť aj inú terapiu? Na koho sa obrátiť? A aký typ pomoci odporúčate? Je možné nájsť terapiu hradenú zdravotnou poisťovňou? Skúsila online terapiu, ale tá bola neefektívna. Chodíme za mamou tak často, ako je to možné, ale my, jej deti, nie sme psychológovia.

SkryťVypnúť reklamu

V tomto momente je dôležité rozlišovať klinického psychológa a psychiatra, čo si mnoho ľudí pletie kvôli názvom. Psychiater je lekár, špecialista na psychické ťažkosti, ktorý predpisuje lieky (pravdepodobne ste navštívili jeho). Klinický psychológ je špecialista, ktorý sa venuje psychodiagnostike a rozhovorom. Psychológovia lieky nepredpisujú.

Mnoho klinických psychológov má aj psychoterapeutické vzdelanie, čo znamená, že sa venujú psychoterapiám. Odporúčam, aby ste s mamou navštívili klinického psychológa, resp. psychoterapeuta. Psychoterapie sú hradené zdravotnou poisťovňou, ale nie všetci odborníci sú zazmluvnení, preto sa na to dopredu opýtajte. V opačnom prípade cena za psychoterapiu sa pohybuje cca 30-60 eur...

Súvisiaci článokZraniteľnosť a dôverčivosť seniorov zneužívajú podvodníci aj vlastní príbuzní

Depresia má rôzne stupne závažnosti. Vždy je vhodné navštíviť psychiatra, aby posúdil, nakoľko je nutná psychofarmakologická liečba. Vy ako rodina môžete byť nápomocní podporou a pochopením. Často sa stretávame s tým, že rodina sa snaží situáciu „nadľahčovať“, neberie vážne či dokonca neverí blízkemu, že depresiu či úzkosť skutočne prežíva. Niekedy sa ho snažia presvedčiť, že sa nemá prečo cítiť zle, alebo ho začnú porovnávať s niekým iným, kto je na tom horšie.

SkryťVypnúť reklamu

Nič z toho nepomáha, dokonca to môže situáciu zhoršiť. Niekedy je lepšie len vypočuť, nekomentovať, neargumentovať a vyjadriť plnú podporu a lásku. Zároveň by som sa opýtala jej, čo by od vás potrebovala, ako by ste jej mohli pomôcť. Keď sa stav stabilizuje, riešila by som s ňou a psychoterapeutom, čo v živote zmeniť, aby sa tieto stavy nevrátili. Dôležitá je tiež zdravá životospráva, pravidelný spánok a pohyb. Mamičke želáme skoré uzdravenie.

Vedeli by ste mi poradiť, ako robiť veci lepšie bez odbiehania? Pochádzam z rodiny, kde boli ´multitasking´ a zmena programu veľmi časté. Na jednej strane je to v poriadku, ale potrebovala by som sa zlepšiť v rutinných veciach, naučiť sa neodbiehať od práce alebo od hry s deťmi. Príde mi, že niekedy neviem dlhodobo udržať pozornosť. Ďakujem.

SkryťVypnúť reklamu

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Regióny

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pozor na predvianočné online podvody, takto nakúpite bezpečne
  2. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  3. Ikonický projekt Metropolis vyhral CIJ Awards
  4. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce?
  5. Darujte predplatné a získate poukaz v hodnote 10 € do Panta Rhei
  6. Deti cestujú do exotiky zadarmo
  7. Predaj osobných automobilov Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.
  8. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý
  1. Nová éra stavieb začína teraz
  2. Pozor na predvianočné online podvody, takto nakúpite bezpečne
  3. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý
  4. Deti cestujú do exotiky zadarmo
  5. Darujte predplatné a získate poukaz v hodnote 10 € do Panta Rhei
  6. Predaj osobných automobilov Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.
  7. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce?
  8. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 14 779
  2. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 7 930
  3. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 7 515
  4. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 3 021
  5. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého 2 383
  6. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 2 037
  7. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj 1 692
  8. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 1 250
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Helena Michlíková: Meky 70.
  2. Irena Šimuneková: Hrad Revište a okolie
  3. Julius Kravjar: Slovensko – neprekonateľný inovátor po každých voľbách
  4. Matej Farkas: Výrastok
  5. Jozef Ďanovský: Ako som si zažil workoholizmus
  6. Jan Kendera: Koniec roka 2022 v Katare?
  7. Peter Krivda Soliwarski: Túlačky XCIII - Hrad Prozor, Vrlika /HR/
  8. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi I.
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 248 083
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 603
  3. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 784
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 3 567
  5. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 3 431
  6. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 805
  7. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 386
  8. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 2 135
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?

Blogy SME

  1. Helena Michlíková: Meky 70.
  2. Irena Šimuneková: Hrad Revište a okolie
  3. Julius Kravjar: Slovensko – neprekonateľný inovátor po každých voľbách
  4. Matej Farkas: Výrastok
  5. Jozef Ďanovský: Ako som si zažil workoholizmus
  6. Jan Kendera: Koniec roka 2022 v Katare?
  7. Peter Krivda Soliwarski: Túlačky XCIII - Hrad Prozor, Vrlika /HR/
  8. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi I.
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 248 083
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 603
  3. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 784
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 3 567
  5. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 3 431
  6. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 805
  7. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 386
  8. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 2 135
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
SkryťZatvoriť reklamu