Pri príležitosti Medzinárodného dňa duševného zdravia sa tak pripojil k apelu na ľudí, ktorí čelia neľahkým či krízovým situáciám. S náročnými pocitmi nemusia ostávať osamote.
V každej situácii existuje riešenie a každý človek dokáže pomôcť
Poskytnutie emocionálnej podpory veľa nestojí, no zachrániť vie aj život. „Stačí počúvať, byť pri danom človeku a ukázať, že na tom, čo prežíva, záleží. Uznanie jeho pocitov môže pomôcť znížiť intenzitu jeho myšlienok. Podpora by však nemala končiť po prvej pomoci. Dlhodobý kontakt a záujem o krízu človeka sú kľúčové pre zníženie rizika opakovania depresívnych myšlienok,“ uviedol hovorca Železničnej spoločnosti Slovensko (ZSSK) Dominik Drevický s tým, že pravidelný kontakt môže výrazne prispieť i k prevencii samovraždy.
„Len za prvý polrok 2024 sme v IPčku riešili viac ako 8 200 kontaktov, ktoré sa týkali myšlienok na ukončenie života. Celkovo naši psychológovia a psychologičky odpovedali na viac ako 82-tisíc volaní o pomoc. A tá najčastejšia téma? Osamelosť,” hovorí riaditeľ OZ IPčko Marek Madro. „Mnohí nevedia, že nemusia so svojou bolesťou a trápením zostať osamote. Pomoc existuje, aj keď na Slovensku sme, bohužiaľ, ešte ďaleko od dostupného a funkčného systému pomoci.“
Okrem človeka, ktorý sa rozhodol siahnuť si na život, má táto tragická udalosť vplyv na desiatky ďalších ľudí. Na rodinu, blízkych, priateľov a okolie. Ak sa človek rozhodne pre toto fatálne riešenie práve na železnici, dopadom sa nevyhnú ani ľudia, ktorí na nej pracujú. Medzi bezmocných svedkov tragédie patria aj rušňovodiči.
Hoci konajú podľa predpisov, nemajú možnosť zastaviť vlak včas. Vážne však utrpí ich duševné zdravie aj bežný pracovný život.
„Naši rušňovodiči čelia nesmiernej zodpovednosti a náročným situáciám vrátane tých najťažších, ako sú strety vlaku s človekom. Tieto situácie môžu mať hlboký psychologický dopad, preto Železničná spoločnosť podporuje psychologickú pomoc a poradenstvo, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou našej starostlivosti o zamestnancov. Duševné zdravie rušňovodičov je kľúčové nielen pre ich osobnú pohodu, ale aj pre bezpečnosť tisícok cestujúcich, ktorých každý deň prepravujú,“ povedal generálny riaditeľ ZSSK Peter Helexa. Ako tiež dodal, v rámci rozširovania podpory pripravujú aj ďalšie možnosti.
Rušňovodičom a ostatným zamestnancom chcú zabezpečiť prístup k ešte širšej a efektívnejšej psychologickej pomoci. Podľa slov Helexu sa tak snažia posilniť ich duševnú pohodu v náročných situáciách.
Po tragických stretoch s osobou poskytuje ZSSK svojim rušňovodičom okamžitú pomoc a podporu. Po traumatizujúcej udalosti jazdu nesmú dokončiť, nahradí ich kolega. Následne ostávajú doma 7 dní v rámci mimoriadneho voľna. Okrem toho im zamestnávateľ poskytuje možnosť psychologického poradenstva prostredníctvom odborníkov. Hoci mnohí rušňovodiči preferujú čerpanie mimoriadnej dovolenky, psychologickú podporu majú kvôli vyrovnaniu sa s následkami nehody k dispozícii vždy.
Okrem psychologickej podpory zamestnancov a rozširovania možností efektívnejšej pomoci apeluje ZSSK na zodpovednosť k vlastnému zdraviu zo strany všetkých. Ak pomoc potrebujete, nebojte sa o ňu požiadať.
Ako postupovať v prípade krízovej situácie?
- Zdieľajte svoje pocity. Rozhovor s blízkymi môže byť prvým krokom. Otvorte sa priateľom, rodine alebo dôveryhodnej osobe.
- Požiadajte o odbornú pomoc. Ak máte pocit, že vám už rozhovor s blízkymi nestačí, neváhajte kontaktovať odborníka.
- Zavolajte na tiesňovú linku. V akútnej kríze neváhajte kontaktovať tiesňovú linku. Na Slovensku je niekoľko dostupných liniek (Linka dôvery Nezábudka na čísle 0800 800 566, Internetová poradňa pre mladých IPečko na čísle 0800 500 333 alebo Tiesňová linka integrovaného záchranného systému 112), kde vám vyškolení odborníci poskytnú podporu a poradenstvo.
- Ak máte pocit, že nedokážete ísť ďalej a ocitnete sa pri koľaji. Kontakt na krízové linky pomoci IPečka nájdete aj pri koľajniciach. Na približne 800 tabuliach „Nebuď teraz osamote!” je uvedené číslo, kde môžu ľudia v zdanlivo neriešiteľných situáciách zavolať. Tragédiu vie odvrátiť aj výjazdový krízový intervenčný tím, ktorý poskytuje pomoc ľuďom priamo v teréne.
