Sobota, 25. jún, 2022 | Meniny má Tadeáš

Skoncujte s fajčením už dnes!

Čo viete o možnostiach znižovania zdravotného rizika u fajčiarov? Otestujte si svoje vedomosti v kvíze a zapojte sa do súťaže.

Z prieskumu Závislosti inak, ktorý uskutočnili regionálne noviny MY na vzorke takmer 15 tisíc respondentov, vyplynulo, že až takmer 65 % fajčiarov by chcelo s týmto zlozvykom prestať. Realita je však zložitejšia. Odborníci na odvykanie prirovnávajú intenzitu tejto závislosti dokonca k závislosti od heroínu. Ľudia, ktorí podľahnú fajčeniu, tak často pokračujú v tomto zlozvyku aj keď si uvedomujú, že im to už spôsobuje vážne ťažkosti.

Poďľa štatistík sa priemerný dospelý fajčiar pokúsi prestať s fajčením 6 – 30-krát. Kvôli závislosti na nikotíne je počet zlyhaní vysoký, len 3-4% tám fajčiarov sa podarí so svojou závislosťou úplne skoncovať bez odbornej pomoci.

Cigaretový dym obsahuje viac ako 6 000 škodlivých látok, ktoré si nachádzajú cestu do fajčiarových pľúc, do ovzdušia I k nefajčiarom. Napriek informáciám o škodlivosti cigariet dospelí fajčiari dobrovoľne vo fajčení pokračujú. Na Slovensku momentálne fajčí približne 26 % dospelej populácie. Podobne je v tomu v celej EÚ. Takisto aj Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že počet dospelých fajčiarov vo svete sa do roku 2025 nezmení.

Jednou z ciest, ako zmierniť škodlivé dopady fajčenia na populáciu je prístup nazývaný znižovanie rizika. Ten je zameraný na presmerovanie dospelých fajčiarov, ktorí by inak pokračovali vo fajčení na menej rizikové formy prijímania nikotínu. Nové alternatívy k cigaretám, ako napríklad zariadenia na nahrievanie tabaku alebo elektronické cigarety odbúrali proces spaľovania a neprodukujú tak dym ako cigarety. Uvoľňuje sa z nich aerosól, ktorý obsahuje až o 95 % menej škodlivých látok.

Prístup znižovania rizika môže zachrániť životy ťažkých fajčiarov, ktorí nie sú schopní z akýchkoľvek dôvodov trvalej abstinencie, pričom považuje za obzvlášť dôležité významné zníženie následkov sekundárneho, čiže pasívneho fajčenia, pretože v prípade fajčenia cigariet a ich následkov sa fajčenie stáva záležitosťou celého okolia.

Najlepšie pre zdravie je však prestať používať tabakové výrobky úplne alebo nikdy nezačať.

Načítávam...
  1. Čo je hlavnou príčinou ochorení spojených s fajčením?

    1. Cigaretový dym a decht, ktorý vzniká pri horení cigarety
    2. Nikotín
    3. Popol
  2. Čo môže dospelý fajčiar, ktorý nedokáže prestať fajčiť, urobiť pre zníženie škodlivých následkov fajčenia?

    1. Prestať fajčiť cigarety a začať fajčiť iné tabakové výrobky, ktoré horia
    2. Prejsť na menej škodlivú bezdymovú alternatívu
    3. Pokračovať vo fajčení cigariet
  3. Koľko krát sa priemerný fajčiar pokúsi skoncovať so svojou závislosťou?

    1. 6 – 30 krát
    2. 1 krát
    3. 50 krát
  4. Ktoré z uvedených príkladov sú menej rizikové alternatívy ku klasickým cigaretám?

    1. Elektronické cigarety, zariadenia na nahrievanie tabaku a cigary
    2. Elektronické cigarety, zariadenia na nahrievanie tabaku a SLIM cigarety
    3. Elektronické cigarety, zariadenia na nahrievanie tabaku a nikotínové vrecúška
  5. Aký je základný princíp bezdymových technológií?

    1. Spaľovanie tabaku
    2. Nahrievanie tabaku alebo tekutiny, pri ktorom nevzniká cigaretový dym, ale vodná para (aerosol)
    3. Vytváranie cigaretového dymu
  6. Približne koľko škodlivých a potenciálne škodlivých látok sa nachádza v cigaretovom dyme?

    1. Viac ako 2000
    2. Viac ako 10 000
    3. Viac ako 6000, z toho 1 % sú potvrdené karcinogénne látky.
  7. O koľko percent menej škodlivých látok priemerne obsahuje aerosól zo zariadení na princípe nahrievaného tabaku v porovnaní s cigaretovým dymom?

    1. 20%
    2. 100%
    3. približne 95%

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Regióny

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  3. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  4. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  5. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  6. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  7. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 187
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 100
  3. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 7 211
  4. Nechcete prísť o vozidlo do pár sekúnd? Vyhnite sa tejto chybe. 4 985
  5. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 782
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 4 241
  7. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 4 161
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 685
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY regióny - správy

Mestský úrad v Martine.

Uchádzačov o primátorské kreslo bude tento rok zrejme menej.


11 h
Vizualizácia.

Do areálu vstúpil ďalší investor.


11 h
Víťazní tím Kondela

Liga zamestnancov pokračovala ôsmym turnajom.


14 h
Ilustračná fotografia.

Suma pri narodení každého ďalšieho dieťaťa zostáva 200-eurová.


TASR 16 h

Blogy SME

  1. Elena Antalová: Medvede a diviaky sa dohodnú
  2. Erik Kriššák: Aj žraloky sú tu od prvohôr
  3. Lucia Žárska: Medvedia nálada na trhu
  4. Anton Kaiser: Klaňanie troch kráľov v umeleckej tvorbe Františka Horniaka
  5. Věra Tepličková: Keď sa rodina postará o svoj najslabší článok
  6. Sabina Rehušová: Čakám Ťa v Budve.
  7. Marcel Horný: 1984 Košúty 2, časť prvá: Attilák
  8. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Dobré spravovanie na Slovensku – nový projekt ÚVP v spolupráci s Radou Európy
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 7 863
  2. Teodor Pasternák: Posadili ma do "správneho" lietadla. To druhé havarovalo. 7 346
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 077
  4. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 715
  5. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 6 642
  6. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 924
  7. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 797
  8. Ján Valchár: Peter Veľký, Vladimír Malinký a Alexander Zbytočný. 2 627
  1. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  3. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  4. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  7. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině

Blogy SME

  1. Elena Antalová: Medvede a diviaky sa dohodnú
  2. Erik Kriššák: Aj žraloky sú tu od prvohôr
  3. Lucia Žárska: Medvedia nálada na trhu
  4. Anton Kaiser: Klaňanie troch kráľov v umeleckej tvorbe Františka Horniaka
  5. Věra Tepličková: Keď sa rodina postará o svoj najslabší článok
  6. Sabina Rehušová: Čakám Ťa v Budve.
  7. Marcel Horný: 1984 Košúty 2, časť prvá: Attilák
  8. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Dobré spravovanie na Slovensku – nový projekt ÚVP v spolupráci s Radou Európy
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 7 863
  2. Teodor Pasternák: Posadili ma do "správneho" lietadla. To druhé havarovalo. 7 346
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 077
  4. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 715
  5. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 6 642
  6. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 924
  7. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 797
  8. Ján Valchár: Peter Veľký, Vladimír Malinký a Alexander Zbytočný. 2 627
  1. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  3. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  4. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  7. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
SkryťZatvoriť reklamu