Jar prichádza s nádejou. Chystá nám však aj tri podpásovky: okrem pretrvávajúcej hrozby omikronu, je to chrípka, ktorá rada udrie, keď prechádzame zo zimy do teplejšieho ročného obdobia. Napokon je to aj tzv. jarná únava – dôsledok nedostatku vitamínov a minerálov v strave. Ochrana proti týmto nástrahám spočíva okrem dostatočného spánku, vyváženej stravy a primeraného pohybu najmä vo zvýšenej dennej starostlivosti o kvalitnú obranyschopnosť organizmu. Na pomoc prichádza vysokočistý beta glucan - prírodný imunomodulátor, ktorý dokáže pozitívne ovplyvňovať funkčnosť imunitného systému.
Dobre fungujúci imunitný systém chráni organizmus pred nežiaducimi vplyvmi. To znamená: čo je poškodené, opraví a zahojí, čo do tela nepatrí, vypudí von (baktérie, vírusy, plesne, ale aj zmutované vlastné bunky, z ktorých by mohla vzniknúť rakovina). Oslabená obranyschopnosť si tieto povinnosti neplní. Zvlášť na jar sa to prejavuje napríklad únavou, horším hojením rán, zvýšenou náchylnosťou na ochorenia, zdĺhavým liečením bežných ochorení. Preto sa pozornosť vedeckej i laickej verejnosti stále intenzívnejšie upiera na úlohu beta glucanov. Vie sa o nich, že sú prírodnými imunomodulátormi, čiže látkami, ktoré sú schopné pozitívne ovplyvňovať funkčnosť imunitného systému.
Beta glucan z hlivy ustricovej
Beta glucany sú prírodné polysacharidy, tzn. sú to zložené cukry, ktoré sa nachádzajú v obilninách, v medicínskych hubách (patri k nim aj hliva ustricová) a tiež v droždí. Dokážu povzbudiť, naštartovať málo výkonnú obranyschopnosť. Problém je však v tom, že hoci ide o prírodné látky, organizmus si ich pre rôzne prímesi - nečistoty nevie nájsť a využiť. Treba ich najprv z droždia či húb extrahovať a čisté ponúknuť organizmu. Iba tak sa naplno prejavia imunomodulačné účinky ovplyvňujúce funkciu imunitného systému. Nestačí teda jesť droždie, hlivu či piť kvasinkové pivo, ktoré tiež beta glucan obsahujú. Získavanie beta glucanu v najvyššej čistote sa u nás darí najmä z hlivy ustricovej.
Záleží na čistote beta glucanu
Na trhu je veľké množstvo výživových doplnkov na povzbudenie imunity. Treba si z nich vedieť správne vybrať, lebo nie každý je pre obranyschopnosť naozaj prospešný. Očakávanie – povzbudenie imunitného systému k ochraňovaniu organizmu – dokáže splniť iba vysokočistý beta glucan (viac ako 90 %), zbavený prímesí a nečistôt, ktoré bránia beta glucanu naviazať sa na receptory imunitných buniek a tak ich aktivovať. Čím vyššia čistota, tým kvalitnejší účinok a menej vedľajších účinkov. Preto je pri kúpe akéhokoľvek beta glucanu dôležité všímať si údaj o jeho čistote. Vysokočistý beta glucan má ešte aj tú výhodu, že nemá žiadne vedľajšie účinky a negatívne interakcie s inými liekmi.
Prekonávanie jarných nástrah
Pretrvávajúca, našťastie už ustupujúca, pandémia Covidu-19 ohrozuje najmä nezaočkovaných ľudí. Ale ani očkovaní, nie sú celkom v bezpečí, ak nemajú kvalitný imunitný systém. Najmä v prechodnom jarnom období, ktoré sprevádza aj chrípka a takzvaná jarná únava, by sme mali viac dbať o denné posilňovanie
obranyschopnosti svojho organizmu. Odporúčaná preventívna dávka pre dospelú osobu je 100 – 200 mg beta glucanu denne. Nižšia sa v organizme ani neprejaví. V prechodnom období, pri prechladnutí, inom onemocnení a tiež počas rekonvalescencie je potrebné dávku zvýšiť. Kvalitný imunitný systém pôsobí okrem iného aj na zníženie únavy, stresu a zmierňuje tiež prejavy alergie.
