Nedeľa, 20. jún, 2021 | Meniny má ValériaKrížovkyKrížovky
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Túžbe po dieťati neraz treba pomôcť

Vytúženým naplnením harmonického manželského vzťahu je priviesť na svet dieťa.

Nejednému súčasnému páru sa však nedarí naplniť túžbu po rodine. Kým v niektorých prípadoch bráni splodiť potomka závažný zdravotný problém na strane muža alebo ženy, v iných stačí identifikovať príčinu a zmeniť nezdravý a stresujúci životný štýl...

V minulosti sa za bezdetné manželstvo častejšie obviňovali ženy, v súčasnosti lekári tvrdia, že minimálne z polovice zlyhávajú muži. Preto ak sa páru dlhodobo nedarí počať potomka, mali by lekárske vyšetrenie podstúpiť obaja. Ak sa preukáže, že príčina je u muža, môže pomôcť aj cieľavedomá zmena životného štýlu, zameraného na mužské pohlavné zdravie.

Tri faktory kvality spermií

K základným ukazovateľom kvality spermií patrí množstvo, teda ich koncentrácia – nedostatočným počtom sa znižuje šanca na oplodnenie vajíčka. Ďalším faktorom, ktorý bráni počatiu, je tvar/morfológia spermií – ak spermia so zlou morfológiou, čiže s možným genetickým poškodením, oplodní vajíčko, je pravdepodobné, že zárodok čoskoro zanikne, alebo dôjde k potratu. Tretím ukazovateľom je pohyblivosť spermií – „lenivé“ spermie nemajú šancu dostať sa k vajíčku a prekonať jeho membránu. Dobrou správou je, že faktory, ktoré ovplyvňujú tvorbu kvalitných spermií, sa dajú do istej miery upraviť cieľavedomým a vytrvalým konaním.

Čo poškodzuje zdravie spermií

Medzi ovplyvniteľné faktory, vplývajúce na množstvo a kvalitu spermií, patria: fajčenie (problémy s erekciou a negatívne ovplyvňuje aj množstvo a kvalitu spermií),

nadmerná konzumácia alkoholu (čím viac alkoholu, tým sú horšie spermatologické výsledky),

stres (pri neustálom strese nedochádza k regenerácii organizmu a priveľa stresových hormónov poškodzuje nielen tvorbu spermií, ale aj celý organizmus, vrátane jeho imunity),

nadváha (pri obezite spermie lenivejú a tvorí sa aj viac estrogénu, čiže ženského hormónu) a

strava (najmä ak neobsahuje dostatok potrebných vitamínov a minerálov, ale obsahuje nadmieru cukrov a tukov).

Spermie sú tiež háklivé na teplo. Optimálna teplota semenníkov, v ktorých sa spermie tvoria, je 34,5 °C, čo je o 2 °C menej ako bežná telesná teplota. Preto muži, ktorí majú problémy s kvalitou spermií, by mali nosiť voľné oblečenie, ktoré nedrží semenníky pri tele a v teple. Nevhodné sú aj kúpele vo veľmi teplej vode. Nebezpečenstvom sú tiež časté ochorenia, najmä ak sú spojené s horúčkami, ktoré decimujú počet spermií.

Cieľavedomou úpravou životného štýlu sa môžu mnohé spomínané problémy zmierniť, dokonca odstrániť, len ich treba brať vážne. Patrí k nemu aj primeraná fyzická aktivita, dostatok času na regeneráciu, vyvážená strava, ktorá by bránila vzniku obezity a tiež dostatok vitamínov a minerálov, najmä vitamíny A a C, vitamíny skupiny B a minerály selén a zinok, ktoré sú dôležitými antioxidantmi a podieľajú sa i na tvorbe spermií a mužských hormónov.

Základom je obranyschopnosť organizmu

Okrem vyššie spomínaných rád, vitamínov a minerálov pomáhajú aj ďalšie prírodné látky, pôsobiace na imunitný systém. Jedny z najskúmanejších sú beta glucany. Sú to prírodné polysacharidy, ktoré sa nachádzajú napríklad v droždí, niektorých obilninách a tiež v hlive ustricovej. Práve tá je vhodným zdrojom beta glucanu, pretože ho z nej dokážeme získavať vo vysokej čistote, čo má tiež vplyv na jeho intenzívnejšie účinky v organizme. V prípade, ak je imunitný systém oslabený a nevie čeliť všadeprítomným infekciám, beta glucan dokáže pôsobením na receptory imunitných buniek zvýšiť ich aktivitu, naštartovať ich a ony zabránia prieniku infekcie do organizmu a teda vzniku ochorenia, prípadne ho zlikvidujú už v zárodku.

Minerály ako selén a zinok sú známe stálice pri podpory plodnosti, tvorbe spermií a regulácii hladiny mužského hormónu testosterónu. Avšak podporujú aj ochranu voči oxidačnému stresu – tzn. pôsobia antioxidačne. Práve oxidačný stres, kedy v organizme prevažujú voľné kyslíkové radikály nad antioxidačnou schopnosťou organizmu býva tiež častou príčinou problémov s kvalitou spermií. Antioxidačnú schopnosť si často spôsobujeme svojim konaním a životosprávou, ktoré sme popísali skôr v tomto článku.

Via informácií nájdete na www.natures.sk

Skryť Vypnúť reklamu

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Crème de la crème po slovensky
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 29 985
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 421
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 052
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 354
  5. Po Slovensku na motorke 6 716
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 329
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 5 009
  8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 4 776
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 4 023
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 3 184
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY regióny - správy

Brankár Peter Solnička (s dresom v rukách) odchytal posledný zápas za Spartak Myjava.

Prehľad výsledkov krajských futbalových líg.


24m
Minister zdravotníctva Vladimír Lengvarský.

Zároveň povedal, že už teraz sa robia opatrenia, aby sa prípadná tretia vlna pandémie čo najviac eliminovala.


TASR 2 h
ilustračné foto Petit Press

Banský areál v Handlovej chce mesto po ukončení ťažby uhlia zrevitalizovať a premeniť na priemyselnú zónu.


TASR 2 h
Letecký pohľad na Kúpeľný ostrov, Piešťany

Len máloktorí z tisícov návštevníkov, ktorí sa v Piešťanoch zastavia pri lákadle kúpeľného parku - dvoch termálnych jazierkach s leknami, má povedomie o ich pôvode.


TASR 4 h