Sobota, 25. jún, 2022 | Meniny má Tadeáš

Túžbe po dieťati neraz treba pomôcť

Vytúženým naplnením harmonického manželského vzťahu je priviesť na svet dieťa.

Nejednému súčasnému páru sa však nedarí naplniť túžbu po rodine. Kým v niektorých prípadoch bráni splodiť potomka závažný zdravotný problém na strane muža alebo ženy, v iných stačí identifikovať príčinu a zmeniť nezdravý a stresujúci životný štýl...

V minulosti sa za bezdetné manželstvo častejšie obviňovali ženy, v súčasnosti lekári tvrdia, že minimálne z polovice zlyhávajú muži. Preto ak sa páru dlhodobo nedarí počať potomka, mali by lekárske vyšetrenie podstúpiť obaja. Ak sa preukáže, že príčina je u muža, môže pomôcť aj cieľavedomá zmena životného štýlu, zameraného na mužské pohlavné zdravie.

Tri faktory kvality spermií

K základným ukazovateľom kvality spermií patrí množstvo, teda ich koncentrácia – nedostatočným počtom sa znižuje šanca na oplodnenie vajíčka. Ďalším faktorom, ktorý bráni počatiu, je tvar/morfológia spermií – ak spermia so zlou morfológiou, čiže s možným genetickým poškodením, oplodní vajíčko, je pravdepodobné, že zárodok čoskoro zanikne, alebo dôjde k potratu. Tretím ukazovateľom je pohyblivosť spermií – „lenivé“ spermie nemajú šancu dostať sa k vajíčku a prekonať jeho membránu. Dobrou správou je, že faktory, ktoré ovplyvňujú tvorbu kvalitných spermií, sa dajú do istej miery upraviť cieľavedomým a vytrvalým konaním.

Čo poškodzuje zdravie spermií

Medzi ovplyvniteľné faktory, vplývajúce na množstvo a kvalitu spermií, patria: fajčenie (problémy s erekciou a negatívne ovplyvňuje aj množstvo a kvalitu spermií),

nadmerná konzumácia alkoholu (čím viac alkoholu, tým sú horšie spermatologické výsledky),

stres (pri neustálom strese nedochádza k regenerácii organizmu a priveľa stresových hormónov poškodzuje nielen tvorbu spermií, ale aj celý organizmus, vrátane jeho imunity),

nadváha (pri obezite spermie lenivejú a tvorí sa aj viac estrogénu, čiže ženského hormónu) a

strava (najmä ak neobsahuje dostatok potrebných vitamínov a minerálov, ale obsahuje nadmieru cukrov a tukov).

Spermie sú tiež háklivé na teplo. Optimálna teplota semenníkov, v ktorých sa spermie tvoria, je 34,5 °C, čo je o 2 °C menej ako bežná telesná teplota. Preto muži, ktorí majú problémy s kvalitou spermií, by mali nosiť voľné oblečenie, ktoré nedrží semenníky pri tele a v teple. Nevhodné sú aj kúpele vo veľmi teplej vode. Nebezpečenstvom sú tiež časté ochorenia, najmä ak sú spojené s horúčkami, ktoré decimujú počet spermií.

Cieľavedomou úpravou životného štýlu sa môžu mnohé spomínané problémy zmierniť, dokonca odstrániť, len ich treba brať vážne. Patrí k nemu aj primeraná fyzická aktivita, dostatok času na regeneráciu, vyvážená strava, ktorá by bránila vzniku obezity a tiež dostatok vitamínov a minerálov, najmä vitamíny A a C, vitamíny skupiny B a minerály selén a zinok, ktoré sú dôležitými antioxidantmi a podieľajú sa i na tvorbe spermií a mužských hormónov.

Základom je obranyschopnosť organizmu

Okrem vyššie spomínaných rád, vitamínov a minerálov pomáhajú aj ďalšie prírodné látky, pôsobiace na imunitný systém. Jedny z najskúmanejších sú beta glucany. Sú to prírodné polysacharidy, ktoré sa nachádzajú napríklad v droždí, niektorých obilninách a tiež v hlive ustricovej. Práve tá je vhodným zdrojom beta glucanu, pretože ho z nej dokážeme získavať vo vysokej čistote, čo má tiež vplyv na jeho intenzívnejšie účinky v organizme. V prípade, ak je imunitný systém oslabený a nevie čeliť všadeprítomným infekciám, beta glucan dokáže pôsobením na receptory imunitných buniek zvýšiť ich aktivitu, naštartovať ich a ony zabránia prieniku infekcie do organizmu a teda vzniku ochorenia, prípadne ho zlikvidujú už v zárodku.

Minerály ako selén a zinok sú známe stálice pri podpory plodnosti, tvorbe spermií a regulácii hladiny mužského hormónu testosterónu. Avšak podporujú aj ochranu voči oxidačnému stresu – tzn. pôsobia antioxidačne. Práve oxidačný stres, kedy v organizme prevažujú voľné kyslíkové radikály nad antioxidačnou schopnosťou organizmu býva tiež častou príčinou problémov s kvalitou spermií. Antioxidačnú schopnosť si často spôsobujeme svojim konaním a životosprávou, ktoré sme popísali skôr v tomto článku.

Via informácií nájdete na www.natures.sk

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Regióny

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  3. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  4. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  5. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  6. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  7. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  8. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 192
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 108
  3. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 7 152
  4. Nechcete prísť o vozidlo do pár sekúnd? Vyhnite sa tejto chybe. 4 929
  5. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 786
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 4 296
  7. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 4 124
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 690
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY regióny - správy

Mestský úrad v Martine.

Uchádzačov o primátorské kreslo bude tento rok zrejme menej.


11 h
Vizualizácia.

Do areálu vstúpil ďalší investor.


12 h
Víťazní tím Kondela

Liga zamestnancov pokračovala ôsmym turnajom.


15 h
Ilustračná fotografia.

Suma pri narodení každého ďalšieho dieťaťa zostáva 200-eurová.


TASR 17 h

Blogy SME

  1. Erik Kriššák: Aj žraloky sú tu od prvohôr
  2. Anton Kaiser: Klaňanie troch kráľov v umeleckej tvorbe Františka Horniaka
  3. Elena Antalová: Medvede a diviaky sa dohodnú
  4. Ján Valchár: 4 mesiace štvordňovej vojny
  5. Marcel Horný: 1984 Košúty 2, časť prvá: Attilák
  6. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Dobré spravovanie na Slovensku – nový projekt ÚVP v spolupráci s Radou Európy
  7. Sabina Rehušová: Čakám Ťa v Budve.
  8. Lucia Žárska: Medvedia nálada na trhu
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 7 939
  2. Teodor Pasternák: Posadili ma do "správneho" lietadla. To druhé havarovalo. 7 346
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 082
  4. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 717
  5. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 6 643
  6. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 927
  7. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 797
  8. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 666
  1. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  3. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  5. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  6. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  8. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?

Blogy SME

  1. Erik Kriššák: Aj žraloky sú tu od prvohôr
  2. Anton Kaiser: Klaňanie troch kráľov v umeleckej tvorbe Františka Horniaka
  3. Elena Antalová: Medvede a diviaky sa dohodnú
  4. Ján Valchár: 4 mesiace štvordňovej vojny
  5. Marcel Horný: 1984 Košúty 2, časť prvá: Attilák
  6. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Dobré spravovanie na Slovensku – nový projekt ÚVP v spolupráci s Radou Európy
  7. Sabina Rehušová: Čakám Ťa v Budve.
  8. Lucia Žárska: Medvedia nálada na trhu
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 7 939
  2. Teodor Pasternák: Posadili ma do "správneho" lietadla. To druhé havarovalo. 7 346
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 082
  4. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 717
  5. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 6 643
  6. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 927
  7. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 797
  8. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 666
  1. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  3. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  5. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  6. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  8. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
SkryťZatvoriť reklamu