V zdravom tele čerstvý vzduch
S nástupom pandémie sa zmenili životy všetkých z nás. Opatrenia zasiahli aj všetkých nadšencov športu a museli svoje aktivity presunúť do exteriéru. Pohyb je samozrejme rovnako dôležitý pre deti, ako aj pre dospelých, o to viac v neobvyklej pandemickej situácii. Jednak sa menej hýbeme a taktiež je to záťaž na naše psychické zdravie. O to intenzívnejšie prežívajú tieto neľahké časy deti a mladí ľudia, najmä keď sa mnohým z nich športové aktivity zrušili. Ako sa dá táto situácia vyriešiť? Aké sú momentálne možnosti aktívneho trávenia voľného času pre deti a mladých ľudí?
Nadácia pre deti Slovenska a poisťovňa KOOPERATIVA, ktoré sa venujú téme nesúťažného športovania a prevencii detských úrazov už šesť rokov, májú na tieto otázky odpovede. „Grantový program Športujem rád a bezpečne predstavuje príležitosť pre neziskové organizácie, samosprávy, školy či komunitné a materské centrá z celého Slovenska získať prostriedky na konkrétne zmysluplné projekty. Počas šiestich rokov existencie grantového programu poskytla KOOPERATIVA takmer 300-tisíc eur na realizáciu pohybových aktivít pre deti a mladých ľudí prostredníctvom 105 projektov po celom Slovensku,“ vysvetľuje generálny riaditeľ poisťovne KOOPERATIVA, Ing. Vladimír Bakeš, PhD.
KOOPERATIVA podporuje projekty, ktoré vedú k lepšej spolupráci komunít s deťmi, k vytváraniu bezpečného prostredia pre šport s dôrazom na prevenciu vzniku úrazov, podporujú́ vnútornú́ motiváciu detí a mladých ľudí, učia ich spoznávať samých seba, svoje prednosti a limity ako aj rešpektovať iných, a v neposlednom rade svojimi aktivitami prepájajú́ celú komunitu pri zdravom pohybe. Tento rok však program čakalo mnoho výziev a prekážok práve kvôli pandemickej situácii. Mnoho projektov je totiž zameraných na indoorové aktivity. Organizácie sa však rozhodli prísť s naoko jednoduchým riešením - presunuli sa do exteriéru.
V čom je zdravší pohyb vonku než vnútri? “Vybehnúť na čerstvý vzduch je dôležité v bežných dňoch a počas pandémie, kedy sú mnohé deti neustále v domácom prostredí, o to dôležitejšie. Príroda a zdravý pohyb na čerstvom vzduchu pomôžu odreagovať sa, zabezpečia duševnú rovnováhu organizmu, pohodu a pokoj, ktoré sú pre nás všetkých práve v tomto období veľmi potrebné,” hovorí manažérka projektu Športujem rád a bezpečne, Lucia Skokanová. Taktiež súhlasí s tým, že práve v tomto období je dôležité, aby sa program a jeho projekty naďalej podporovali. “Zdravý pohyb detí a mladých ľudí je nevyhnutný práve počas pandémie. Staršie deti, ktoré sa vzdelávajú v online priestore, stratili kontakt s rovesníkmi, cestu zo školy a do školy, prirodzený pohyb, bežný presun medzi domovom, školou, krúžkami. Mentálne nasadenie a sústredenie počas online vyučovania je potrebné vyvážiť primeraným pohybom, najlepšie v prírode, vonku, na čerstvom vzduchu.”
Súčasťou projektov programu Športujem rád a bezpečne sú aj tzv. dôležití dospelí. Sú to ľudia ako tréneri, kouči či učitelia, ktorí majú na starosti pohybové aktivity detí a mladých ľudí. “Nadácia pre deti Slovenska pomáha účastníkom grantového programu vzdelávaním pred samotnou prípravou projektu, následne počas realizácie projektu ponúka vzdelávanie trénerov, koučov a učiteľov v témach, ktoré priamo súvisia s realizáciou ich projektu. Na vzdelávanie prizývame odborníkov, ktorí prinášajú nové poznatky v témach, ako je napr. koučovací prístup v dávaní spätnej väzby, primeranosť záťaže vzhľadom na vekové a fyziologické osobitosti detí a mladých ľudí, efektívne nástroje podpory vnútornej motivácie, prvá pomoc pri zraneniach spôsobených športovou činnosťou…” objasňuje Aneta Chlebničanová z Nadácie pre deti Slovenska.
Samozrejme, ako napovedá názov grantového programu, ide najmä o to vytvoriť bezpečné prostredie pri športovaní. A to platí aj v období pandémie. “V súčasnosti sú zatvorené telocvične v školách a iné zariadenia fungujú vo veľmi obmedzenej prevádzke. Zmenil sa celkový obraz o bezpečnom športovaní. Z interiéru sa presunul do exteriéru,” vysvetľuje Chlebničanová a dodáva: “Tréneri a učitelia sa museli prispôsobiť zmeneným podmienkam. V exteriéri športujú menšie skupiny detí, pobyt vonku je časovo obmedzený, a samozrejme, tento čas učí deti a mladých ľudí obliekať sa primerane teplote a počasiu. Práve za týchto podmienok však deti potrebujú trénera či učiteľa, ktorý je priateľský, rešpektujúci a deti cítia, že mu na nich záleží.”
Je teda kľúčové, aby sa deti a mladí ľudia neprestávali hýbať pre radosť ani počas pandémie. Športovanie v exteriéri má pozitívny vplyv na ich psychické a fyzické zdravie, a v súčasnosti je to jedna zmála možností ako zostať aktívny. Nadácia pre deti Slovenska a poisťovňa KOOPERATIVA sa snažia práve o to, aby tréneri či učitelia za každých okolností dokázali vytvoriť bezpečné prostredie pre športovanie detí a mladých ľudí, práve preto sa mnohé z projektov Športujem rád a bezpečne presunuli do exteriéru. No a pokiaľ chcete ostať aktívni a v pohode aj vy, prečo sa s vašimi deťmi nevybrať zašportovať si von a utužiť tak vzťahy či užiť si zábavu spoločne?
